自分に自信をつける方法ー後編ー

 

 

昨日の続きです

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あと

私が毎日していることですが

 

 

これは自己肯定感も

一緒に上がる方法ですが

 

 

「承認」はいいですね

 

 

これは

自己承認と他者承認の

２つとも効果的です

 

 

他者承認って

他人から承認されることなんですが

 

 

他者承認を得る方法は

他人に「承認してください」

ということではないんですね

 

 

「私を認めてください」と

求めるものでもない

たまに求めてくる人がいますが・・・

 

 

他者承認を増やす方法は

承認してくれる人と

つるむことしかないんです

 

 

 

これを

職場で作れているのが

私の会社なんですねｗｗ

 

 

そういうメンバーと

一緒にいることなんですね

 

 

みんな肯定してくれるし

応援してくれるから、みんな頑張れるよね

 

 

 

他者承認が集まる環境

 

 

そういう環境を選ぶか

作り上げるしかないよね

 

 

 

「承認してくださいよ」って

要求するのは変なんので・・・

 

 

承認してくれる人と

できるだけたくさんの時間を

共有することなんよね

 

 

だから

社長さんなんか

会社でずっといるよりか

 

 

外に出て誰と

出会うかを選ぶといいよね

 

 

あと自己承認は

トレーニングしかないです

 

 

自己承認できない人は

毎日、日記を書くといい

 

 

褒め日記ね

 

 

日記に

今日あった出来事を

書くのではなくて

 

 

今日

自分を褒める言葉を

３～５個書くルールを作って

箇条書きでいいから

 

 

必ず

３～５個見つけて書く

 

 

 

とか

 

 

とか

 

 

そんな感じで

毎日３～５個書く

 

 

この褒め日記を

やるときのコツが１個だけあって

それはハードルを下げること

 

 

だから

どっちかっていうと

 

 

誰かに見られたら

恥ずかしい日記が

効果的ですよ

 

 

みたいなｗｗ