自己肯定感の高める方法

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ほめる達人

仕事と家庭円満プロデューサー

西村博です

元AKB48で

女優の渡辺麻友さんが

芸能界引退を電撃発表した

数年にわたって

体調が優れず「健康上の理由で」引退を決意した

すごく

真面目すぎるがゆえに選んだ

“芸能界”との決別だったみたいやね

高いプロ意識で

11年間ノースキャンダル

これもスゴイ

まさに王道アイドル

アイドルとして

ファンの前では

完璧であり続けなければいけない

色々と

犠牲にしてきたこともあるだろうね

ゆっくり休んで

自分の人生をエンジョイしてほしいね

完璧であり続けるよりも

不完全な自分を楽しむこと

そのために

自己肯定感の総量をあげていく

子育てにおいて

子どもにも必要だけど

育てる親が自己肯定感が低いと

子どもにも影響を与えてしまう

自己肯定感とは

と認めてあげられる感情

もっと言えば

人生を支えるエネルギーであり

生きるエネルギーであり心の土台なんよね

だから

ポジティブな自分も

ネガティブな自分も

どんな自分でもありのまま受け入れられる

この自己肯定感が高まると

「どんな自分にもYES」と言えるようになし

他人に対しても

と心を広く物事を捉えることができるんよね

すると

常に自己肯定感が

高い状態をキープできるんよね

今、自己肯定感が

低いと感じている人も

大丈夫です

この自己肯定感は

みなさんの取り巻く環境によって

どんなに

自己肯定感が高い人でも

上がったり下がったり

上下することを知っておこう

今、自分の自己肯定感が

どういう状態になっているか気づくこと

例えば、私なら

と下がっていると

それを知るだけでも

心が楽になるもんなんよね

ココを意識するだけで

かりにネガティブになっていても

本来の自分に戻すことができるんよね

ちなみに

私が実践してることは

落ち込んだときによく使う言葉で

瞬間にポジティブな

エネルギーがされ補充され

気楽に取り掛かることができるんよね

こういう言葉を

毎日言うだけで

簡単に自己肯定感を

高めることができるからやってみてね

大切なことは

日常で実践し続けることね

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