社長に必要な健康マネジメント力

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社員だけで

会社を回す専門プロデューサー

西村博です

最近ハマッている番組が

二月の勝者

どんな舞台でも

全力を出し切ることができる者のみが

”二月の勝者”となることができます

二月の勝者になるには

もちろん勉強をすることは

大事なんですが

最大の

パフォーマンスを

発揮するためには

健康力が土台にないとダメ！！

これは

受験生だけではなく

我々ビジネスパーソンにも重要な話

そんな健康の

スペシャリスト

健康マネジメントスクール

代表の水野雅浩さんと

ＦＢライブをさせて頂きました

ココから見てね⇒FBライブ

水野さんは

【親子でつくる健康習慣

「本番力」で受験に勝つ】の

著者なんです

勉強を最上とするのではなく

生活リスムを整えることが大事と

水野さんは言います

この背景には

途中で体調を崩して

勉強を

継続できなくなった学生や

本番で実力を発揮できなかった

子どもたちの無念さを大勢見てきたそうです

どれだけ

気力や勉強を養ってきても

健康状態が地盤沈下している状態では

絶対に結果を出すことができません

水野さんと話を聞いてると

食事、睡眠、運動といった健康習慣は

体だけでなく脳のコンディションを

保つことに直結してるみたいです

健康習慣の話を聞いて

改めて自分の健康習慣を

見直いさないといけないと思いました

詳しくは

水野さんの【親子でつくる

健康習慣「本番力」で受験に勝つ】に書いてます

私は最近

集中力がなくて

能率が悪いと感じてます

私の睡眠時間は

５時間ぐらいですが

ベストは８時間以上みたいです

ベターは７時間、絶対NGは６時間以下

すぐに

８時間にする必要はないけど

まずは１時間睡眠時間を増やして

ベターな７時間取ってみます

そして

ベストな８時間以上に

生活習慣を変えていきます

たしかに

ここ最近は、睡眠時間が少ないせいか

頭がボーっとする時間が多い

私の知っている

成果を上げている社長さんは

みんな共通して睡眠時間を

７時間以上とっていて健康そのもの

睡眠を８時間以上とることで

成績が良かったり、記憶力がアップする

そして免疫も上がる

しかも脳に溜まった老廃物は

睡眠中に洗い流されるといったメリットしかない

この内容は本の一部なので

ぜひ、この本を読んで知識を得てほしいです

また水野さんとの

FBライブは第二弾も考えていますので

こうご期待くださいね

今日は、ここまで～

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