もう人間関係で悩まない!
ほめる人材育成でやる気を引き出すセブンメソッド!

イライラする原因が、あれの不足だった!?

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社員だけで会社を回す専門家

ほめちぎる人財育成の達人 西村博ですわーい (嬉しい顔)

 

 

 

職場で

イライラしてる人

 

 

家庭で

イライラしてる人

 

 

 

イライラするときって

ほんとんどの場合

あれが足りてないんよな~

 

 

 

あれが足りてないと

イライラしてるから

人をほめることは

できないんよねあせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

 

 

 

 

そして

あれが足りてないと

体調不良にもなるdouble exclamation

 

 

 

あれとは?

 

 

 

たんぱく質

たんぱく質の多い食品一覧!効果・効能と効率的な摂取方法も紹介 ...

 

 

 

イライラして

ほめれない人って

圧倒的にたんぱく質が

足りてないんよね

 

 

 

みなさんの

朝・昼・晩の食事で

たんぱく質を取れてる人って

少ないと思うわ

 

 

 

たんぱく質が

なぜ必要か?

 

 

 

セロトニン

でないからなんよね

 

 

 

セロトニンとは

精神や安定や安心感や平常心

 

 

 

頭の回転をよくして

直観力を上げるなど

 

 

 

脳を活溌に働かせる

鍵となる脳内物質のこと

 

 

 

 

日光を浴びると

脳内でセロトニンは

分泌されるんよね

太陽光を浴びるメリットとは?日光浴するとこんないいこと ...

 

 

 

また

セロトニンは日光だけでなく

さまざまな方法で促すこともできる

 

 

 

1.朝ごはんをたべる(8時まで)

2.よく噛む(30回以上)

3.日光浴びる

4.朝ごはんをつくる(リズム)

5.ストレッチ

6.ウォーキング(30分以内)

7.ジョギング(20分)

8.冷水シャワー(30秒)

9.湯船に浸かる

10.好きな部屋や車で過ごす

11.感謝を書き出す

12.自然にふれる(月に5~6時間)

13.寝る前のブルーライトは控える

14.睡眠時間の確保

15.瞑想

16.読書する

 

 

 

意識して

たんぱく質を摂取して

 

 

 

1~16で

できるものを

やってみてね

 

 

 

意外だったと思うけど

ほとんどの場合は

たんぱく質不足だということを

知っておいてね

 

 

 

今日は、ここまで~

 

 

 

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お問い合わせ

ニックネーム 仕事と家庭円満プロデューサー
住所 〒779-4701
徳島県三好郡東みよし町加茂1869−11
(有)西村自動車HP https://www.nishimura-jidousha.com

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仕事と家庭円満プロデューサー

名前 西村 博
職業 自動車販売
住まい 徳島県

Profile

日本初7人の子どもをほめ育中
”ほめる”とは、「人」「モノ」「起こった出来事」の 価値を発見して伝えることです。
つまり、誰かの価値を発見して誰かを「ほめる」ということは、 相手を輝かせるばかりか、ほめている自分自身も輝かせるのです。

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