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育児子育て…しんどい(後編)
昨日の
ブログの続きね![ぴかぴか (新しい)](https://nishimura-kosodate.com/blog/wp-content/plugins/WP-Emoji2-master/images/shine.gif)
もっと自分を
甘えさせたほうがいいんよね~って話だった
![ほっとした顔](https://nishimura-kosodate.com/blog/wp-content/plugins/WP-Emoji2-master/images/confident.gif)
よく聞くのは
「みんながんばっているのに
私だけ怠けていたら・・・」と
周りの目が気になるんよね
何が言いたいかと言うと
自分の負担より
周りの目が気になってる
「~しなければならない」
「~してはいけない」などの
ルールが頭にいっぱいある人は
弱音を吐いたり
甘えたりすることに
罪悪感が強いんよね
![考えてる顔](https://nishimura-kosodate.com/blog/wp-content/plugins/WP-Emoji2-master/images/think.gif)
例えば
子どもが「勉強教えて」と
言ってきたらどうしますか?
よくあるケースで
料理しているときや
食器を洗っているときだとすれば
子どものために
自分のことを中断してしまう
自分のしたいことを
他人から中断させられると
いい気分はしない
![もうやだ〜 (悲しい顔)](https://nishimura-kosodate.com/blog/wp-content/plugins/WP-Emoji2-master/images/sad.gif)
![バッド (下向き矢印)](https://nishimura-kosodate.com/blog/wp-content/plugins/WP-Emoji2-master/images/down.gif)
このときの
お母さんの意識は
自分より子どもを
「優先させなければならない!」
となるんよね~
母親としての義務感や
「みんなやってる」という常識や
「~しなければ~するべき」という
価値観で自分を縛っている人と
他人よりも
自分の心に寄り添って
「私の気持ちや感情、欲求」を
大切にしたいと思っている人との違いなんよね
「今、お皿洗っているから
終わってからでいいい?」と
言えるかどうかなんよね
あるいは
「あと10分ぐらいで
終わるから待ってくれる?」
これを
気持ちよく言えるかどうか
![double exclamation](https://nishimura-kosodate.com/blog/wp-content/plugins/WP-Emoji2-master/images/sign03.gif)
ここが大事で
「気持ちよく」というのは
自分が損な選択をすることを
心から認めているときに感じる
ポジティブな感覚ね
![グッド (上向き矢印)](https://nishimura-kosodate.com/blog/wp-content/plugins/WP-Emoji2-master/images/up.gif)
この感覚は
この自分の考えや気持ちを
大事にする自己信頼から生まれる
子どものことになると
多くのお母さんが
「自分の心を大切にする」ことを
忘れがちになる!
我が家では
「いま、食器を洗っているから
一緒にしてくれたら早く終わるから
協力してくれると嬉しいなぁ」って
子どもに伝えたりする
やり終えたあとは
やりとげた充実感や
気分よく子どもと向き合うことができる
![ぴかぴか (新しい)](https://nishimura-kosodate.com/blog/wp-content/plugins/WP-Emoji2-master/images/shine.gif)
私が
相談を受けてきた中で
大半のお母さんが自分に
厳しすぎる
![もうやだ〜 (悲しい顔)](https://nishimura-kosodate.com/blog/wp-content/plugins/WP-Emoji2-master/images/sad.gif)
![バッド (下向き矢印)](https://nishimura-kosodate.com/blog/wp-content/plugins/WP-Emoji2-master/images/down.gif)
どんなに一生懸命しても
それがネガティブな感情ならば
結果はネガティブになる
自分の
気持ちを無視すると
自分にも周りにも
悪影響を及ぼしてしまう
![バッド (下向き矢印)](https://nishimura-kosodate.com/blog/wp-content/plugins/WP-Emoji2-master/images/down.gif)
私は
親も子どもも
甘えたい気持ちは
同じだと思うんよね
だから
親であっても
甘えたい気持ちを
満たすことが大事なんよね
例えば
みんなで
おでかけするよりも
家でゆっくりしたいなら
「家で
ゆっくりくつろぎたい」って
素直な気持ちを伝えると
あっさりと
「わかった
![わーい (嬉しい顔)](https://nishimura-kosodate.com/blog/wp-content/plugins/WP-Emoji2-master/images/happy01.gif)
」と
受け入れてくれるからね
![ほっとした顔](https://nishimura-kosodate.com/blog/wp-content/plugins/WP-Emoji2-master/images/confident.gif)
まずは
お母さんがもっと手を抜いて
楽になることを目指すといいよね
![るんるん (音符)](https://nishimura-kosodate.com/blog/wp-content/plugins/WP-Emoji2-master/images/note.gif)
甘えてもいい
頑張らなくてもいい
たまに
「したくない」と
放棄してもいい
本当は
こんなに甘えたいという気持ちを
満たしてあげることが
「自分を大切にする」
ということだと私は思うよ
![ほっとした顔](https://nishimura-kosodate.com/blog/wp-content/plugins/WP-Emoji2-master/images/confident.gif)
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