大谷選手の活躍は体幹と心のつながり

社員だけで会社を回す専門家

ほめちぎる人財育成の達人　西村博です

 

 

大リーグ大谷選手

５打数２安打で

柵越えはなかったねー

 

 

 

メジャーで

単独の日本選手

最多本塁打となる

通算１７６本目は

４試合出ていない

 

 

 

 

 

 

 

ホームランが

でるのも

時間の問題よ

 

 

 

ちょっと

不調ぎみかも

しれんけど

 

 

 

打率は

３割４分１厘

 

 

 

大谷選手の

スイングを見ても

大幹がいい

 

 

 

下半身や

体幹を鍛える

トレーニング中心の

 

 

 

別メニューに

取り組んでおり

 

 

 

打者・大谷として

進化への過程が

見えるんよね

 

 

 

 

 

 

 

この体幹があるから

姿勢を保ったり

呼吸をするために

 

 

 

必要な筋肉も

体幹に含まれてるんよね

 

 

 

この体幹というのは

生活になくてはならない

縁の下の力持ちなんよね

 

 

 

自分を

ほめるというのは

体幹トレーニング

みたいなものなんよね

 

 

 

実は

人の心にも

体幹があるんよね

 

 

 

そして

体と同じように

 

 

 

心にも

体幹トレーニングが

必要なんよね

 

 

 

多くの人は

「何のために生きているのかわからない」

「本当にしたいことがわからない」などの

 

 

 

悩みを

抱えているんよね

 

 

 

新しく趣味を

見つけて始めても

長く続かなかったり

 

 

 

続けても

最初のころのような

 

 

 

ワクワクが

少なくなっていたり・・・

 

 

 

このような

悩みは心の体幹が

 

 

 

不安定だから

起こるんよね

 

 

 

心の体幹は

トレーニングで

鍛えることができる

 

 

 

効果的な

トレーニングは何か？

 

 

 

自分ほめです！

 

 

 

 

これができたら

自分をほめれるし

 

 

 

周りからも

ほめられる

 

 

 

このような

基準を設けて

自分をほめてください

 

 

 

そうすることで

心の体幹を強くする

ことができるんよね

 

 

 

 

 

 

 

こんなふうに

こうしたら

自分をほめるという

 

 

 

自分ほめの基準を

設けることです！

 

 

 

仕事も

プライベートの双方を

バランスよく行き来しながら

 

 

 

自分ほめを

積み重ねていくことが

心の体幹のトレーニングに

なるんよね

 

 

 

今日は、ここまで～