社長必見！職場のパフォーマンス向上の秘訣！！

 

社員だけで会社を回す専門家

ほめちぎる人財育成の達人　西村博です

 

 

 

 

先日

自動車屋の

支部会に参加してきた

 

 

 

ほんとのが

代が替わり

２世の方ばかりだった

 

 

 

 

昔話に花がさき

みんな昔は父親と

ケンカしてたみたいね

 

 

 

 

私なんか毎日会社で

口ゲンカしてたんよな～

 

 

 

だから

毎日イライラしてた

 

 

 

以前書いた

ブログでイライラしてるのは

タンパク質不足だ！と

 

 

 

ここから見てね⇒イライラの原因はタンパク質不足

 

 

 

よく父と

ケンカしてたときの

 

 

 

私の食事は

ラーメン、パン

お菓子、ジュースなどなど

 

 

 

まあ～

不摂生だった

 

 

 

そりゃ～

毎日イライラして

毎日疲れ切っていた

 

 

 

タンパク質なんて

ほとんど摂れてない

 

 

 

一方で

食事のことを学び

和食を中心とした

バランスのよく栄養を取ってると

全然イライラしなくなった

 

 

 

わかりやすくいうと

５５１があるときーーーっ

 

 

 

５５１がないときーーーっ

 

 

 

これぐらいの差がある

 

 

 

 

私の場合いは

「食」を学び理解できたから

 

 

 

バランスのよく食事を

摂るようになったけど

 

 

 

昔の私のように

ほとんどの社長さんは

バランスのよい食事を

摂ってないんよね

 

 

 

40代ぐらいの

社長さんをみると

お腹が出てる

 

 

 

不規則な食生活で

生活習慣病や肥満の社長が

増加しているんよね

 

 

 

偏りある食生活

喫煙・飲酒・運動不足など

 

 

 

生活習慣との関係が

深い病気のことを

生活習慣病っていうんよね

 

 

 

気をつけてほしいのが

日本人の三大死因である

「がん」「心疾患」「脳血管疾患」も

食生活をはじめとした生活習慣から

引き起こされることが多いんよね

 

 

 

背勝習慣病には

糖尿病・高血圧・脂質異常症

肝臓病・痛風・歯周病・骨粗鬆症

認知症なども含まれるから要注意ね

 

 

 

まずは

３日分の食事を

書き出してみて

俯瞰するといい

 

 

 

自分の食を

可視化してみると

いかに体に悪いものを

食べてるかわかる

 

 

 

体質改善したい人や

職場のパフォーマンスを上げたい方

売上を上げたい方は

お問い合わせくださいね

 

 

 

今日は、ここまで～

 

 

 

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