ほめる人財育成の達人
西村博です
社長が居なくても
社員さんだけで会社を回すには
自己肯定感が高くないとダメなんですね
褒めても
チャレンジしないんです
昨日の続きで誰でにも簡単に
自己肯定感を上げれる方法を
3つお伝えします
1つ目は
「いいね」ポーズ
顔は超笑顔で
親指を立ててポーズして
「いいね」って
声まで出すと最高です
「やったー」の
ポーズでもOK
「よっしゃー」の
ポーズもOK!
たった一瞬の
アクションだけで
感情が「快」の状態になり
一日のスタートが上向きになります
この「快」の
ポーズをとることで
血流が良くなり
脳内で恐怖を感じたときにでる
コルチーゾールが下がり
勇気の
ホルモンと呼ばれる
テストステロンが
増えることが証明されてる
前日に
嫌なことがあっても
このポーズで
「快」の感情を作り出すことで
一日の始まりから
自己肯定感を高められるんよね
これを
職場で取り入れると
常に心の状態が「快」になり
ポーズをするたびに
心がリセットできて
リフレッシュし
仕事の
パフォーマンスも上がり
上手くいきます
私の会社では
一日に工程会議(5分)が
4回2時間おきにあるんですが
そのときにポーズをとって
心をリセットしてリフレッシュし
仕事のパフォーマンスをあげていきます
2つ目は
鏡のなかの
自分にポジティブな
言葉をかける
鏡を見るとき
ポジティブな肯定語を
鏡の中の自分にひたすら言うことです
自己肯定感が
低下しているときは
ネガティブな思い込みが
心を支配しているんよね
そこで
このアファメーションをします
自分にポジティブな
言葉をかけることで
潜在意識が書き換わります
一瞬に気分が「快」になり
ニックネーム | 仕事と家庭円満プロデューサー |
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住所 | 〒779-4701 徳島県三好郡東みよし町加茂1869−11 |
(有)西村自動車HP | https://kobac-higashimiyoshi-red.com |
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