誰にでも、いい顔して疲れたぁ・・・

 

 

 

 

 

 

寝ても疲れてる・・・

 

 

体が

疲れているときは

寝たらいいんだけども・・・

 

 

 

心が疲れていると

疲労回復のための

眠りがとれないんよね

 

 

こんな経験ないですか？

 

 

心が疲れている人は

職場や家庭でも

安心して過ごせる場所がないんよね

 

 

１つの原因として

嫌いな人といるから

 

 

そして

嫌いな人にペコペコして

ニコニコしているからなんよね！

 

 

ペコペコ

ニコニコする必要のない人など

接するすべてに気をつかう

 

 

心が疲れている人は

怒りを抑えながら

イライラしてるんよね

 

 

感情を抑えているから

自分を素直に出せない

 

 

疲労感をとるには

「嫌いな人」を嫌いと認識して

好きな人を見つけることなんよね

 

 

心が疲れたときは

「好かれたい」という気持ちを

断ち切ることなんよね

 

 

「みんなに好かれたい」と思うと

その会っているときだけ疲れるのではなく

 

 

 

会っていないときも

「あの人から何て思われてるんだろう」

と悩むんよね

 

 

だから

心を休めるためには簡単で

 

 

執着を捨てることなんよね

 

 

私も執着を

断ち切ったら

本当に楽になった

 

 

楽になったどころか

むちゃくちゃエネルギッシュになった

 

 

その途端

良いことばかりが起こる

 

 

とはいえ・・・

そう簡単に執着を

捨てれない人もいると思うんよね

 

 

そんな人に

２つほどコツを教えます

 

 

1つ目は

自分の欲しいものに

優先順位をつける

 

 

例えば

ＡさんとＢさんと

どちらに好かれるのが大切か？

 

 

「より大切」だと

選んだ方に意識を向けるといい

 

 

2つ目は

心が疲れているときは

何をやってもうまくいかんよね

 

 

だから

手抜きする！

 

 

仕事の場合は

出来ることだけする

 

 

 

手抜きしても

手抜きしないでも無理して

頑張っても結果あまり変わらない

 

 

むしろね

手抜きして気楽になれば

その方が結果はよくなるもんよね

 

 

心が疲れている人は

頑張ってるつもりでも

結果的には嫌いな人に

合わせる努力をしてるだけ

 

 

本人は

頑張ってるつもりでも

無駄な努力になってるんよね

 

 

自分が良いと

思ってやっていることが

 

 

 

全部結果として

悪い方向になってるから

気をつけましょうね～

 

 

 

自分は何をしたら

心が満たされるか

知っておくといいよね

 

 

 

例えば

お風呂や温泉にはいる

読書をする

楽しい触れ合い

たわいもない話をする

美味しいものたべる

などなど

 

 

自分で疲れたときに

何をすればいいか知っておいてね