これは何のチャンスか！と考えるクセを身につける！

と感情が動くよね

でも
感情と出来事を切り離せば

自分の中に

正しい答えはあるんよね

自分の中に
正しい答えがあるのに
感情がくっついてくるから

そのせいで
ついついキツい言葉になったり
表情がゆがんでしまうよね

感情が
止まればいいんだけど

それは無理だから

感情が
正しい答えを
曲げてしまうことを
知っておくだけで
あとからフォローができるよね

毎日少しずつ
トレーニングをしていくと

こんなこてを

知っておくだけでOKなんよね

すると

感情が動いても

そっからのリカバリーが

他の人より、ちょっと早いんよね

感情をコントロールして

正しい行動に戻るヒントが

ここに隠されてるよね

子育てや夫婦関係

職場にも使えるよね

私は

このトレーニングしてから

怒ることやイライラすることが

グンと減った

感情を切り離なして

感情がコントロールできたとき

次のチャンスにつながる可能性が

見えてくるからね