【社長必見】平均寿命と健康寿命って知ってる？

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社長が居なくても

社員だけで会社を回す専門プロデューサー

西村博です

先日はグルテンフリーの

お菓子作りに参戦してきた

健康美容食育士の

千田博人先生に教えて頂きました

３カ月前に

ファスティングをしてから

出来るだけ小麦を控えて

腸内環境を整えてきた結果

3食しっかり食べて5キロ減

ウエストは

８８ｃｍ⇒７９ｃｍと

順調に健康な身体づくりができている

以前まで

間食もしなくなったし

大好きな甘いスイーツも

食べなくても過ごせるようになってきた

毎日お昼ごはんを食べたら

眠くなっていたけど改善できたし

集中力もアップ

自然と体も絞れてきて

身軽に動けるようになった

これを見てほしい

平均寿命と健康寿命

元気で自立して

過ごせる期間のことを

健康寿命というんよね

私たちの寿命は延び続け

今では“人生90年”に手

届こうとしてるけど

しかし一方で

自立した生活を送れる期間「健康寿命」が

平均寿命より

男性は約9年

女性は約12年も

短いことが分かったんよね

これは支援や

介護を必要とするなど

健康上の問題で

日常生活に制限のある期間が

平均で9～12年もあるということ

長い人生

いつまでも元気に過ごすためには

「健康寿命」を延ばすことが必要なんよね

健康上の問題で

９～１２年も寝たきりとかは

絶対に嫌やわ～

今からでも遅くないから

みんな健康には意識を向けた方がいい

まずは

小麦を米粉に替えることで

アレルギーやぜんそくなども

改善できるんよね

それで先日は

米粉で作れるパウンドケーキを

教えてもらったんよね

まさか

自分がお菓子作りに参加するとは

夢にも思わなかった

やってみると

意外と簡単でめっちゃおいしい

ジャン！！

完成～～～～

米粉で作ったパウンドケーキを

子どもたちに食べてもらったが

「めっちゃ美味しい」を頂きました

とくに

社長さんが病気になると

社員さんt家族も路頭に迷う

自分の身体をケアして

食べ物から意識して替えて

健康寿命を伸ばしていきましょう

健康上に

何か問題がある人生なんて

楽しくないからね

来月も

教室あるみたいよ～

今日は、ここまで～

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