筋トレの姿勢が褒め方に通じる理由｜意識するだけで効果が雲泥の差になる具体的な方法

 

 

 

最近は

週3で筋トレしてるんですよ！

 

 

社長がホメられる仕組み創り専門家

日本で唯一の社長ホメンター西村博です

 

 

褒めることにも

全く同じことが言えるんですよ！

 

 

 

もう本当に

びっくりするくらい一緒なんです

 

 

筋トレって

トレーナーさんがいないときって

なんとなーくマシン触って

 

 

なんとなーく腕動かして

「よし、今日も頑張った！」って

思ってたりしません？

 

 

 

でも

実際は変なところに力入ってて

 

 

 

翌日痛くなるのは

鍛えたかった場所じゃなくて

謎に首とか肩とか（笑）

 

 

 

正しい姿勢で筋トレしないと

痛めてケガすることもある

 

 

褒めるのも

まさにこれなんですよ

 

 

本屋さんで

ノウハウ本を読んで何も考えずに

「すごいね〜」「頑張ってるね〜」って

言うのって

 

 

 

フォームが崩れたまま

筋トレしてるようなもの！

 

 

 

確かに

言葉は届くんですけど

狙ったところに効いてないんですよ

 

 

 

相手は

「ああ、なんか褒められたな」くらいにしか思わなくて

心の奥には届かない

 

 

 

むしろ

「この人、ちゃんと見てないな」って

思われちゃうこともあるんですよ！

 

 

でも

正しい「褒めフォーム」で褒めると

これがもう全然違う

 

 

例えば

同僚が資料作ってきたとして

 

 

ね？具体的に

どこがどう良かったのかを言うだけで

相手の顔がパッと明るくなるんです

 

 

 

まるで

正しいフォームでスクワットしたら

ちゃんとお尻に効いてる！って実感できるあの感じ

 

 

それにね

もう一つ面白いのが

褒める側も意識して褒めようとすると

人のいいところを探す筋肉が鍛えられるんですよ

 

 

 

筋トレで言えば

「効かせたい筋肉を意識する神経回路」が発達するみたいに

「人の良さをキャッチするアンテナ」が敏感になってくる

 

 

 

最初は

「え、何を褒めればいいんだろう？」って

ぎこちないかもしれません

初めてジムに行ったときみたいに！

 

 

 

でも続けてると

自然に「あ、今のいいな」「この工夫、すごいな」って

ポイントが見えてくるようになる

 

 

筋トレしたことあるみなさんなら

意識して続けることで体が変わる感覚

よく分かると思います

 

 

 

褒めるのも同じです

意識的に続けると

人間関係の質がガラッと変わります

 

 

 

職場の雰囲気も

家族との関係も

友達とのつながりも！

 

 

トレーナーさんの

「姿勢が大事」っていうアドバイス

本当に金言ですね

 

 

 

それを筋トレだけじゃなくて

人生のいろんなところに

応用できちゃうって気づいたみなさん

めちゃくちゃセンスありますよ！

 

 

さあ明日から

「褒め筋」も鍛えちゃいましょう！

効果、楽しみですね〜​​​​​​​​​​​​​​​